Лапша самянга известна как лапша быстрого приготовления, приготовленная корейской продуктовой компанией Самянг Фуд. Она была популярна благодаря своему пряному вкусу. Удивительно, но эта лапша имеет пользу для здоровья тела. Тогда, если вам интересно об этом, узнайте о пользе лапши самянга для здоровья ниже.
1. Обеспечивает углеводы
На самом деле, лапша быстрого приготовления, такая как лапша самянга, дает углеводы. Фактически, употребляя лапшу самянга, вы можете получить 39 г углеводов или 13% от рекомендуемой суточной нормы. Как следствие, углеводы могут принести пользу, такую как продвижение энергии. Вы также можете узнать пользу пасты альфредо при диете с низким содержанием углеводов.
2. Обеспечивает клетчатку
Следующая польза лапши самянга для здоровья должна обеспечить волокно. В этом случае клетчатка способствует пищеварению. Это поможет предотвратить определенные проблемы со здоровьем, связанные со здоровьем кишечника, включая запоры и вздутие живота. Для подсказок, вы можете потреблять другие фрукты и овощи наверняка. Тогда при хорошем потреблении пищевых волокон вы можете получить более здоровое пищеварение. Узнайте преимущества семян тыквы для эректильной дисфункции.
3. Обеспечивает железо
Когда вы употребляете порцию лапши самянга, вы можете получить 10% рекомендуемой дневной нормы железа. Фактически, этот минерал играет важную роль в переносе кислорода к каждой клетке вашего тела. Дефицит железа заставит ваше тело чувствовать себя слабым и утомленным. Что еще хуже, это может привести к анемии. Затем вам необходимо удовлетворять потребности в железе, потребляя полезные продукты, такие как красное мясо и бобы. Прочитайте о пользе семян кориандра для щитовидной железы – Вы об этом не знали!
4. Обеспечивает натрия
Лапша быстрого приготовления содержит натрий. Затем натрий уравновешивает жидкости организма. Тем не менее, рекомендуется не употреблять натриевые продукты слишком много. По этой причине избыточное количество натрия приведет к высокому уровню артериального давления. Напротив, дефицит натрия увеличивает риск путаницы, головокружения, диареи и низкого кровяного давления.
5. Обеспечивает противовоспалительные свойства
Оказывается, что капсаицин в острой пище может обладать противовоспалительными свойствами, помогающими аутоиммунным заболеваниям, таким как ревматоидный артрит. Таким образом, вы можете употреблять острую пищу, такую как лапша самянга, чтобы уменьшить воспаление.
6. Защищает сердце
Лапша самянга может помочь защитить сердце, поскольку у этого есть большая пряность. В исследованиях было показано, что употребление самой острой пищи имеет гораздо меньшую частоту сердечных приступов и инсультов. Это связано со способностью перца чили уменьшать вредное воздействие ЛПНП (плохого холестерина), а капсаицин может бороться с воспалением, что может привести к уменьшению риска возникновения проблем с сердцем. Прочитайте о 12 способов сохранить здоровье сердца (№ 4 шокирует)
7. Способствует потере веса
Следующая польза лапши самянга для здоровья может способствовать потере веса. Это связано с наличием пряностей в лапше. Основываясь на исследованиях показали, что острый перец может помочь обуздать аппетит и ускорить обмен веществ. Капсаицин, вызывающий ощущение жара во рту, также может сжигать калории. Более того, в исследовании было установлено, что люди потребляют меньше жира после употребления большого количества острого перца. Таким образом, вы заинтересованы попробовать лапшу самянга для вашей диеты? Проверьте неожиданные преимущества Gomutra для потери веса здесь!
8. Способствует долголетию
Удивительно, но одно из преимуществ лапши самянга это продление жизни. Это основано на исследовании 2015 года, в котором приняли участие более полумиллиона китайцев, которые обнаружили, что люди, которые употребляли острую пищу шесть раз в неделю, снизили риск смерти на 14 процентов в течение семилетнего исследования. На самом деле, вы можете и получить неожиданную выгоду от употребления острой пищи, такой как лапша самянга.
Подводя итог, вы должны употреблять лапшу самянга в умеренных количествах. Это может дать вам пользу для здоровья благодаря пряности. Однако употребляйте лапшу быстрого приготовления более двух раз в неделю, это связано с более высокой распространенностью метаболического синдрома или другого фактора сердечного риска. Затем, если вы хотите съесть эту лапшу, вам может понадобиться добавить в нее полезные ингредиенты, такие как тофу и свежие травы. Таким образом, вы можете получить здоровую пищу для более здорового тела!