Пальма дум это дерево, которое растет в некоторых тропических странах, таких как Индонезия, Малайзия, Индия, Вьетнам, Пакистан, Тайланд, Сингапур и т.д. В Индонезии плоды пальм дум продают чаще всего во время Рамадана. Если Вы хотите узнать побольше о плодах пальмы дум.
Фрукт пальмы дум похож на плод пальмы. Название на латинском будет Borassus Flabellifer. Плод пальмы дум имеет темно-фиолетовую кожуру.
Плоды пальмы дум сладкие на вкус, поэтому плоды часто используют как часть ингредиентов, как торта, джема итп. Также будет полезным, если Вы будете кушать плоды пальмы дум в свежем виде, так как они богаты питательными веществами.
Питательные вещества:
- Витамин А
- Витамин В
- Витамин С
- Цинк
- Кальций
- Железо
- Калий
- Белки
- Клетчатка
- Глюкоза
- Азот
- Фосфор
Список полезных свойств:
- Изотонический напиток
Изотонический это напиток, который имеет осмотическое давление или другими словами, концентрацию растворенного вещества, что и жидкости организма. Как известно, организму нужно 2 литра жидкости, что равно 8 стаканам воды каждый день. Когда мы находимся в состоянии активности, мы теряем жидкость 2-3 литра в день. Поэтому, чтобы предотвратить обезвоживание, мы должны восполнить потерянную жидкость. Тогда к Вам приходит изотонический напиток. Изотонический напиток более эффективен для восполнения жидкостью организм, чем простая вода.
Напиток из плодов пальмы дум намного полезнее, чем другие прохладительные напитки.
- Способствует пищеварению
Запор это один из часто встречающихся проблем пищеварения. Чтобы избавиться от запора, мы рекомендуем кушать много фруктов с содержанием клетчатки. И один из фруктов, богатый клетчаткой, является плоды пальмы дума. Как мы ранее упоминали, плоды пальмы дум содержат клетчатку. Следовательно, будет полезно при лечении запора.
Чтобы заботиться о пищеварении нужно есть и овощи, и фрукты. Поэтому рекомендуем почитать о пользе брокколи для пищеварения.
- Охлаждает организм
Жаркая погода может сильно мешать, так как Вы будете чувствовать духоту и перегрев. Если Вы ищите что-то, что может охладить организм, Вам стоит взять себе на заметку плоды пальмы дум.
- Полезен для диабетиков
Есть много пользы плодов пальмы дум.
Диабет это болезнь, где у человека чрезвычайно высокий уровень сахара в крови. Поэтому очень важно контролировать рацион и есть маленькое количество сахара. Плоды пальмы дум отлично подходят для людей с диабетом, так как имеет низкий гликемический индекс. Гликемический индекс это процент, который показывает потенциал повышения уровня сахара в пищевом ингредиенте.
Более того, в исследовании 2013 года, опубликованный в пакистанском журнале “Фармакология”, было показано, что экстракт плодов пальмы дум может контролировать уровень сахара в крови.
Если Вы или либо кто-то близкий болеет диабетом, Вам стоит почитать о пользе кожуры киви при диабете.
- Антибиотик
Антибиотик это вещество, которое может остановить развитие вирусов и бактерий, вредящие организму. В плодах пальмы дум есть ферменты, которые выступают как антибиотик.
Даже пробиотический напиток, сделанный из плодов пальмы дум, с молоком имеет пользу. Этот напиток содержит хорошие микроорганизму, которые могут бороться с вредными бактериями в организме.
- Снимает стресс
Часто мы сталкиваемся с проблемами, вызывающие стресс. Но мы можем посоветовать как избавится от стресса. Вам всего лишь нужно пить сок из плодов пальмы дум. Свежий сок успокоит ваше обеспокоенное самочувствие.
Кроме этого, витамин С в этом фрукте помогает снимать стресс. В исследовании, проведенный в Монреале, показало, что содержание витамина С изменило настроение пациентов.
При стрессе Вы можете потреблять и сладости, и обычную еду. Но рекомендуем почитать о пользе бамии при стрессе.
- Полезен для почек
Почки это один из самых важных органов. Почки играют роль в процессе экскреции и контролирует уровень жидкости в организме. Содержание фосфора в плодах пальмы дум может способствовать почкам и помочь процессу мочеиспускания.
Также обратите внимание на статью о пользе амли (индийского крыжовника) для здоровья почек.
- Помогает при лечении дерматита
Кожные заболевания не только приносят боль и зуд, но также разрушают красоту кожи. На самом дела, нет большого количества исследований о пользе плодов пальмы дум в лечении кожных заболеваний. Но верят, что зрелый плод пальмы дум может лечить различные кожные заболевания.
- Источник энергии
Энергия это важный компонент жизни, что мы не может обойтись. Один из источников энергии это сахар. Плоды пальмы дум содержат сахарозу и глюкозу, что, в свою очередь, полезны для мозга.
- Источник антиоксидантов
Антиоксиданты это вещества, которые могут предотвратить от окисления в организме. Витамин С в плодах пальмы дум играет роль антиоксидантов, борющиеся со свободными радикалами, вредные для организма. Также витамин В1 может выступать как антиоксидант, защищающий здоровые клетки от повреждения и старения.
Для того, чтобы организм оставался здоровым нужно кушать богатые витаминами и минералами продукты. Поэтому предлагаем почитать о пользе рыбы махи махи для здоровья, которая в свою очередь богата различными полезными компонентами.
Так много пользы плодов пальмы дум, не так ли? Это доказывает, что Бог создал все для пользы.
Надеемся, что статья была полезной.
Оставайтесь здоровыми!