Может быть, это немного незнакомо и не употреблятся в вашей ежедневной речи, но есть растение под названием фенхель из семейства моркови, и он очень полезен для нашего организма. Люди в основном путают его с петрушкой,из за похожой формы.
Это растение обладает густым ароматом и обычно используется для приготовления пищи, но в настоящее время оно также используется в медицинских целях. Семена зеленого фенхеля известны тем, что они полезны нашему организму.
Что такое зеленый семя фенхеля?
Семя зеленого фенхеля – это семя из Foeniculum vulgare, и оно обычно составляет около 4-10 мм длинной и очень похоже на семена подсолнечника, но оно не так широко. В основном это фенхель растет у берегов Средиземного моря, но в последнее время он распространился по всему миру. В 100 г семян фенхеля содержится масса питательных веществ начиная с углеводов, жира, белка, пяти видов витамина и восьми видов минералов. Давайте обсудим все преимущества этих элементов. Читайте также про пользу яблока.
Каковы хорошие побочные эффекты семян зеленого фенхеля?
Это удивительное семя прошло много экспериментов и исследований, пока исследователи не обнаружили, что помимо приготовления пищи, оно имеет медицинские цели. Вот некоторые хорошие побочные эффекты семян зеленого фенхеля:
1. Поддерживает здоровье костей
Как объяснялось выше, семена зеленого фенхеля содержат много минералов, таких как железо, фосфор, кальций, магний и цинк, что имеет большой вклад в здоровье костей. Фосфат и кальций важны для структуры костей, железо и цинк имеют важное значение для производства и созревания коллагена, а магний полезен для формирования костного матрикса.
2. Снижает кровяное давление
Исследования показали, что регулярное употребление семян зеленого фенхеля с правильными дозами медленно снижает кровяное давление, благодаря содержавшихся в нем кальций, магний и калий.Так что это хорошая новость для тех, кто борется с гипертонией, вы должны попробовать это удивительное семя!
3. Снижает риск сердечного приступа
Калий и другие элементы, содержащиеся в семенах зеленого фенхеля, очень полезны для уменьшения количества холестерина в крови. Это приводит к снижению риска сердечного приступа.
4. Снижает риск развития рака
Низкий уровень холестерина означает низкий риск развития рака. Исследования показали, что количество селен в семян фенхеля помогает нашему ферменту печени удалять соединения вызывающие рак. Кроме того, бета-каротин в семян фенхеля также оптимизирует функцию фермента печени (польза бархатцев для здоровья).
5. Повышает иммунитет
Помимо борьбы против рака и сердечных приступов, селен также помогает укрепить наш иммунитет, поэтому для тех, у кого были проблемы с иммунитетом, тогда это польза питья соевого молока для вас!
6. Уменьшает влияние воспаления
Количество холина, содержащегося в семян зеленого фенхеля, помогает нашему организму уменьшить воздействие воспаления, а также улучшить кровообращение.
7. Улучшает метаболизм
Поскольку семя зеленого фенхеля содержат витамин B-6, это улучшает нашу систему обмена веществ. Вдобавок, он содержит волокон, который помогает нашему кишечнику лучше переваривать продукты!
8. Улучшает здоровье кожи
Сырые семена зеленого фенхеля богаты витамином С, с помощью которого ваша кожа будет здоровой и сияющей. Это также помогает вашей коже бороться с загрязненнօй средой. Рекомендуем также прочесть польза семян кориандра
9. Смягчения боли мышц
Масло зеленого фенхеля от семян, рекомендуется употребить во время массажа. Кроме того, это масло также можно использовать для облегчения кашля и бронхита! И это также применимо для младенцев, поэтому не бойтесь использовать его в любое время.
10. Борьба против прыщей
Регулярное потребление семян зеленого фенхеля также поможет вам бороться с угрями. Благодаря большому количеству минералов, ваши прыщи скоро исчезнут!
11. Помогает очищать кровь
Волокно в семян зеленого фенхеля помогает очистить кровь, удаляя жир и холестерин в крови. И так, употребляя семян зеленого фенхеля, вы можете сказать: “Здравствуйте, здоровая кровь и вены!”.
12. Улучшает зрение
В семенах зеленого фенхеля содержится большое количество витамина А, который улучшит зрение. Более того, в некоторых странах экстракты этих семян используются для борьбы с глаукомой.
Какие побочные эффекты имеет семя зеленого фенхеля?
Во время исследования не были выявлены побочные эффекты из за семя зеленого фенхеля, но он может вызвать аллергические реакции, как сыпь, отек губ, а также проблемы с дыханием.Важно также помнить, что эти семена не рекомендуется использовать тем, кто принимает антибиотики. Что касается детей, для них рекомендуется наружное применение в качестве масло зеленого фенхеля, потому что организм младенцев не в силах адаптироваться с содержанием фенхеля. Читайте также статью про пользу косточек граната для Вашего здоровья.
Рекомендации при потреблении семян зеленого фенхеля.
Так как употребление этих семян не распространен, рекомендации по их применению не известны. Для хорошего результата проконсультируйтесь с врачом. Если у Вас есть какие-то заболевания при которых применение этих семян противопоказано, доктор посоветует альтернативу. Но для использования масло зеленого фенхеля для массажных процедур никаких особых рекомендаций не существует.
И так это были 12 преимуществ семян зеленого фенхеля. Не смотря на вышеупомянутых польз для нашего организма, эти семена имеют некоторые побочные эффекты, которые требуют внимания. Для ежедневного употребления рекомендуется посовещаться с врачом. Мы надеемся, что информация этой статьи была полезной.