Вы любите итальянскую кухню? Если да, то Вы должны быть знакомы с макаронами и их вариациями. Со времени своего первого приготовления давным-давно было создано множество вариаций макаронных изделий. Многие производители макаронных изделий быстрого приготовления начали экспериментировать с новыми ингредиентами и ароматом. Одно из уникальных макаронных изделий быстрого приготовления – это паста «банза».
Паста «Банза» использует нут в качестве основных ингредиентов и, по некоторым данным, содержит в два раза больше белка, чем обычная паста. Согласно веб-сайту, паста «банза» не содержит глютена и обладает более высокой питательной ценностью, чем любые другие макаронные изделия для.
Говорят, что паста банза содержит больше углеводов и клетчатки. Эта паста доступна для покупки на веб-сайте или на местном рынке. Это довольно дорого, но оно того стоит, потому что в ней много полезных и питательных веществ. Эта статья о пользе пасты из банзы, ее питательной ценности, рецептах и рекомендациях. Проверьте это ниже.
Пищевая ценность пасты банза
Согласно веб-сайту Eat Banza, паста «банза» содержит более высокую питательную ценность, чем обычная паста. Тем не менее, согласно обзору потребителей, на вкус она как обычная паста. Но, нут и другие новые ингредиенты добавляют уникальный вкус пасте банза. Вот что мы нашли в 100-граммовой порции банановой пасты:
- 190 калорий
- 35 калорий из жира
- 3,5 г общего жира
- 0 г транс-жиров и насыщенных жиров
- 0 мг холестерина
- 60 мг натрия
- 32 г всего углеводов
- 8 г пищевых волокон
- 3 г растворимого волокна
- 5 г нерастворимого волокна
- 5 г сахара
- 14 г белков
- 2 мг витамина А
- 1 мг витамина С
- 4 мг кальция
- 15 мг железа
[AdSense-B}
Как приготовить пасту «Банза» в домашних условиях
Это – один из рецептов пасты банзы, найденных в блоге пасты банзы. Итак, вот шаги:
- Приготовьте 1 коробку Banza Penne, 2 красных перца, 2 столовые ложки оливкового масла, четверть стакана лука-шалота, 3 зубчика чеснока, кукурузный крахмал, хлопья красного перца и рубленую петрушку.
- Приготовить банзу согласно инструкции на упаковке.
- Смешайте остальные ингредиенты, чтобы приготовить соус.
- Положите приготовленную банзу на сковороду и перемешайте соус. Банза паста готова.
Итак, вот преимущества банза паста:
1. Паста “Банза” не содержит глютен
Первые преимущества пасты банза имеют отношение к глютену. Согласно официальному описанию, банза считается свободной от глютена. Что это значит? Это означает, что паста «банза» безопасна для людей с целиакией, или аллергией на пшеницу полезна для употребления.
2. Паста Банза изготовлена из свежего и натурального нута
Еще одна полезное преимущество пасты банза. Согласно веб-сайту, паста «банза» состоит из натурального и свежесобранного высококачественного нута. Эти нуты такие же, как и в хумусе, и во многих других ближневосточных продуктах. Нут сам по себе является разновидностью бобов, содержит большое количество белков и не содержит глютен. Нут как ингредиент макаронных изделий работает очень хорошо, согласно журналам о продуктах питания. Узнайте о преимуществах козьего молока для здоровья глаз.
3. У пасты Банза очень низкий гликемический индекс (здоровая паста для диабетиков
Вот так. Согласно официальному заявлению компании Banzai Pasta, этот продукт имеет очень низкий уровень глюкозы / сахара в крови (гликемический индекс). Это главным образом потому, что ингредиенты используются нута. Нут известен своими глютеновыми свойствами и низким гликемическим индексом. Это, конечно, хорошая новость для диабетика. Теперь они могут безопасно употреблять свои любимые макароны, не беспокоясь о вреде для здоровья. Также узнайте о пользе яиц для диабетиков.
4. Банза паста содержит меньше углеводов, чем обычная паста
Это хорошо или плохо? Все мы знаем, что углеводы являются необходимыми питательными веществами для нашего организма. Но, согласно научным данным, очень высокое (избыточное) потребление углеводов может увеличить риск развития диабета. Это связано с углеводной связью с глюкозой (уровень сахара в крови). А углеводы сами по себе состоят из сахара. Поэтому не стоит постоянно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием углеводов. Также при диабете разрешено употреблять фрукт Рамбутан и его семена.
Но теперь Вам не о чем беспокоиться. Есть много альтернативных продуктов, которые содержат очень низкий уровень углеводов. Банза паста является одним из них. Согласно веб-сайту, посвященному пасте «Банза», она содержит 43 г чистых углеводов, это почти вдвое меньше, чем 71 г чистых углеводов средней пасты. Так чего же Вы ждете? Закажите банзу сейчас, чтобы получить ее преимущества.
5. Паста Банза очень богата белком
Еще одно удивительное преимущество пасты банза. Опять же, благодаря высокопитательному нуту, паста «банза» считается лучшим источником белка, чем обычная паста. В то время как средние макароны содержат только 13 г белка, в пасте «банза» содержится в два раза больше (27 г).
Белок является важным элементом строительства человеческого организма. Например, заметной ролью белка является репликация ДНК как катализатора метаболических реакций, дающая ответ на стимулы, формирующая структуру для клеток и организмов и транспортирующая молекулы, в этом смысле также полезен для здоровья экстракт листьев моринги . Также, если Вы культурист, Вам понадобится много белка. Поэтому очень рекомендуется употреблять пасту из банзы.
6. Паста Банза помогает предотвратить ожирение
Еще одна заметная польза от пасты банза. Согласно своей пищевой ценности, паста «банза» содержит мало жира. Это очень полезно, если Вы находитесь на диете. А также, жир в продуктах питания может вызвать повышенный риск ожирения и диабета. Таким образом, лучше избегать продуктов с высоким содержанием жира, особенно если Вы находитесь на диете. Что касается ожирения, кого-то можно назвать «страдающим ожирением», когда у него избыточный вес. В свою очередь, ожирение может вызвать дальнейшие осложнения, такие как сердечная недостаточность, инсульт или даже смерть.
7. Паста Банза содержит двойное количество клетчатки средней пасты
Согласно веб-сайту Eat Banza, в пасте «банза» содержится в два раза больше клетчатки, чем в обычной пасте. Тем не менее, паста «банза», являющаяся богатым источником клетчатки, означает, что вы можете извлечь из нее пользу Клетчатка является важным питательным веществом, которое помогает усваивать питательные вещества из пищи, улучшает обмен веществ и облегчает работу кишечника.
Рекомендация Потребления Банза Пасты
Основываясь на опросе большинства, пасту из банзы лучше всего употреблять не более двух раз в день.