7 польза свеклы для малышей

Свекла – овощ, принадлежащий к свекле обыкновенной и известна своими полезными свойствами. Полезные свойства свеклы научно доказаны.

1. Улучшает физическую выносливость
2. Снижает оксидантный стресс
3. Увеличивает окись азота
4. Предотвращает рак
5. Улучшает детоксикацию
6. Предотвращает деменцию

Благодаря полезным свойствам, можно использовать свеклу не только как ингредиент для еды, но и как лечение некоторых заболеваний в виде лекарств на основе трав и даже как пищевой краситель. Какие свойства делают свеклу полезной?

Мы составили список питательных веществ свеклы на 100гр, на основе Национальной Базы Данных по Питательным Веществам для Стандартного Справочника Министерства Сельского Хозяйства США или проще говоря, питательные вещества, полезные для малышей:

• Вода – 58гр
• Белки – 61гр
• Углеводы – 56гр
• Сахар – 76гр
• Железо – 80мг
• Фосфор – 40мг
• Натрий – 78мг
• Витамин С – 9мг
• Рибофлавин – 0,40мг
• Витамин В6 – 0,67мг
• Витамин А – 33 МЕ
• Витамин К – 2мкг
• Энергия – 43 ккал
• Всего жиров – 17гр
• Клетчатка – 8гр
• Кальций – 16мг
• Магний – 23мг
• Калий – 325мг
• Цинк – 35мг
• Тиамин – 0,31мг
• Ниацин – 334мг
• Фолат – 104мкг
• Витамин Е – 0,4мг

Польза свеклы для детей

Свекла полезна для развития малышей? Свекла – это полезный овощ не только для взрослых, но и малышей. Вы можете кормить любыми овощами, когда малыш достигает 6 месяцев. Овощи будут снабжать питательными вещества малышей, которые необходимы для роста, и развития, и для здоровье в целом. Вот польза свеклы для малышей.

1. Наличие минералов и витаминов

Мы не можем давать малышам витамины в виде таблеток из-за слабого желудка, но вместо этого можем кормить свеклой. Этот овощ содержит много витаминов и минералов, как железо, кальций, магний, калий, витамин А, сложные витамины В, витамин С, К.

Также эти витамины значительно снизить риск возникновения таких заболеваний, как авитаминоз, куриная слепота, рахит, размягчение костей, ангулярный стоматит, воспаление языка и диерую. Также богатый питательными веществами является рамбутан, читайте пользу рамбутана для здоровья

2. Сокращает шансы возникновения анемии

Анемия это болезнь, которой может подвергнуться не только женщины, но и дети, и малыши. Анемия может пошатнуть организм из-за нехватки железа. Железо это вещество, помогающее в производстве красных кровяных телец. Потребляя свеклу, это сократить шансы возникновения анемии у малышей. Польза свинины для организма, которая поможет в борьбе с анемией.

3. Улучшает пищеварительную систему

Вы наверно задумались, как все-таки польза свеклы для малышей? Пищеварительная система малышей слаба. Поэтому они нуждаются в питательных веществах, чтобы улучшить пищеварительную систему. Тогда они смогут вырасти здоровыми. Свекла известна тем, что способствует активации процессов в пищеварении с помощью клетчатки. В свекле богатое содержание клетчатки, что предотвращает запоры у малышей. Ппроблема с пищеварительной системой всегда раздражает всех, польза лимона для пищеварения может помочь эту проблему.

Когда ребенок достигает осознанного возраста, ребенок может отказаться от мяса , что принесет много полезного организму. Также для стабильного функционирования желудка можно есть гуммиарабику

4. Защищает печень

У детей и малышей есть вероятность столкнутся с болезнями печени. Чаще всего сталкиваются с желтухой и гепатитом. Более того, желтуха значительно снижает аппетит малышей, что заставит матерей волноваться еще сильнее. Если у малышей данные заболевания, можно давать 2-3 чайные ложки сока свеклы.

5. Натуральный очищающий овощ

Одна из самых идеальных комбинаций сока из свеклы это смешение с морковью и огурцом. Полезным свойством данного сока является направленность именно на желчный пузырь в почках. Вы можете давать пару чайных ложек, потом Вы можете увеличить количество в последующих месяцах. И не забывайте давать саму свеклу.

6. Улучшает активность мозга

Благодаря железу, свекла может помочь в циркуляции красных кровяных телец, которые влияют на здоровье мозга. Когда циркуляция стабильная, она может улучшить в функционировании органов, в особенности, мозга. Дети почувствуют пользу через несколько лет.

Рекомендации и предупреждение

Наиболее важным при кормлении свеклой вашего малыша это то, что малышу нужно быть как минимум 6-месячным. Вы можете дать значительную пользу малышам, когда малыш достигает 6-8 месяцев и при находке идеальных по качеству свеклы.

По результатам исследований, можно давать максимум 1-2 чайные ложки свеклы. Вы можете увеличить количество, когда малышу исполнится год, но даже в этом случае, нужно учитывать, что надо давать всего пару ложечек.

Перед тем, как давать свеклу малышам, важно знать, что надо сперва протестировать 4 дня. Это важно, чтобы убедиться у детей нет аллергии на овощ. Протестировать не только этот овощ, но все новые продукты Вы хотите дать малышу.

Как сделать?

Рецепт предназначен для малышей:

Ингредиенты:

• 2 маленьких свежих свеклы
• 1 яблоко
• 1 маленькая белая картошка

Как приготовить:

1. Очистите свеклу и нарежьте на маленькие квадратики
2. Очистите яблоко, удалите сердцевину, разрежьте на маленькие квадратики
3. Очистите картошку и разрежьте на маленькие квадратики
4. Приготовьте на пару, пока ингредиенты не станут мягкими
5. Сделайте пюре
6. Можно подавать малышам.