Может быть, кто-то из читателей недостаточно знаком с названием цуккини особенно в виде лапши из цуккини. Но в западных блюдах цуккини часто являются главным выбором. Цуккини – род овощей из рода тыквы пепо и часто также называется тыквой обыкновенной.
Цуккини можно употреблять непосредственно без переработки, но в виде переработанной лапши она повысит аппетит, особенно любителям лапши и детям. От лапши из цуккини много пользы, сейчас цуккини входит в группу суперпродуктов. Это связано с большим количеством питательных веществ, содержащихся в цуккини, в том числе омега 3 жирных кислот, рибофлавина, витамина К, фолата, калия, белка, углеводов и большого количества клетчатки. Вот преимущества лапши из цуккини, которые вы получите.
Хорошо подходит женщинам в период грудного вскармливания
Для матерей, чьи дети питаются грудным молоком, лапша из цуккини может быть одним из лучших дополнительных продуктов. Это связано с тем, что питательное содержание лапши из цуккини очень велико и хорошо подходит для развития детей. Некоторые из них – углеводы, клетчатка, белок, калий, фолат, рибофлавин, а также витамин К. Если переработать в лапшу, цуккини будут также полезны маленьким детям. Прочтите, также, о пользе семян укропа при грудном вскармливании.
- Похудение
Эти зеленые овощи с низким содержанием калорий могут дольше вызывать чувство сытости. Из-за этой особенности, для тех, кто придерживается низкокалорийной диетической программы, лапша из цуккини очень хорошо подойдет в качестве главного блюда диеты.
- Укрепляет иммунную систему
Содержащиеся в цуккини витамин С, марганец, цинк, а также белок очень полезны для иммунной системы организма. Вы не будете восприимчивы к заболеваниям, если употребляете их регулярно. О полезных свойствах ямайского звездчатого яблока для иммунной системы читайте здесь.
- Полезно для сердечно-сосудистой системы
Считается, что магний является веществом, которое имеет решающее значение для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Содержание магния в лапше из цуккини довольно большое, поэтому это очень хорошо для сердечно-сосудистого здоровья. Таким образом можно предотвратить инфаркт. Прочтите про 12 способов сохранить сердце здоровым.
- Снижение уровня мочевой кислоты
Лапша из цуккини также содержит жирные кислоты омега 3 и каротиноиды. Сочетание этих двух компонентов может полностью разрушить вашу мочевую кислоту.
Улучшение репродуктивного здоровья мужчин
Последние исследования показывают, что цуккини очень помогают в преодолении различных проблем мужского репродуктивного здоровья. Одна из них – гипертрофия простаты, которая может повредить здоровье мочевого пузыря. Прочтите, также, о пользе женьшеня для мужчин – репродуктивное здоровье.
- Антиоксидантные свойства
Содержание витамина С в лапше из цуккини очень полезно для защиты клеток организма от свободных радикалов. Известно, что витамин С является мощным антиоксидантом для борьбы со свободными радикалами, которые могут превратить клетки организма в раковые клетки. Таким образом, потребление лапши из цуккини косвенно также предотвращает рак.
- Полезно для здоровья кожи
Среди женщин цуккини известны как природный ингредиент для поддержания и улучшения кожи. Любители цуккини обычно употребляют их сырыми. Ощущение свежести при еде цуккини – одна из причин. Добавленные ингредиенты для холодных напитков также очень освежают. Но обработанная цуккини в виде лапши тоже очень вкусная и, безусловно, полезная еда. Узнайте о доказанных преимуществах имбиря для кожи при ее лечении.
Если вы хотите насладиться цуккини в виде лапши, это очень легко. Приготовьте свежие цуккини, затем натрите их. Добавьте муку и яйца, как для хлебного теста. Затем нарежьте с помощью специального инструмента для лапши. Лапшу из цуккини можно использовать в качестве главного блюда.