Если вы много работали и к концу дня устали, то крепкий сон будет лучшим способом отдохнуть. Сон похож на подзарядку вашего тела. Каждому положено спать необходимое количество часов, а особенно важен ночной сон. Вы также можете спать без подушки. Читайте о полезных свойствах чая из валерианы.
Говорят, что взрослому необходимо 8 часов сна каждую ночь. К тому же, людям не обязательно спать в кровати. Вас может удивить это, но спать также полезно в гамаке и даже на полу.
А можно ли спать со своей собакой? Возможно, что половина из тех людей, у которых дома живёт собака, часто спят вместе со своим любимцем только потому, что так спать более комфортно и приятно. Именно поэтому вы и захотите провести ночь с вашим маленьким четвероногим другом. Хозяева собак, которые не страдают от аллергии на шерсть или астмы, могут попробовать отдохнуть ночью с любимцем под боком. Вы, должно быть, даже не догадывались о том, насколько полезно спать со своей собакой.
Также рекомендуем к прочтению: 8 причин взять питомца с собой на работу.
Для более подробной информации о том, почему полезно спать со своим питомцем, ознакомьтесь со списком ниже:
1. Собака дарит чувство безопасности
С питомцем под боком вам спокойнее. Другими словами, присутствие питомца дарит вам ощущение безопасности. Как вы знаете, животный инстинкт очень силён. Ваша собака залает, если вдруг произойдёт что-то опасное, чтобы предупредить вас об этом. Рядом с собакой сон крепче. Ваш четвероногий компаньон также может составить вам компанию, когда рядом нет вашего партнёра, избавив вас от параноидального чувства одиночества.
2. Дарит тепло
Обнимать собаку, пока спишь, полезно, так как это дарит прекрасное чувство тепла. Питомцы, а особенно собаки, имеют более высокую температуру тела, чем люди. Собаки обычно позволяют себя обнимать, показывая, как сильно они любят хозяина, а вы сможете согреться от своей собаки. Такое ощущение теплоты обычно способствует здоровому и крепкому сну.
3. Создаётся эмоциональная связь
Когда вы идёте спать со своей собакой, вы, скорее всего, поглаживаете питомца перед тем, как уснуть. Хозяин смотрит в глаза собаки, а та смотрит на него в ответ. По всей видимости, такое простое действие может оказывать значительный положительный эффект на психику.
Журнал Science опубликовал мнение эксперта по поведению животных Такефуми Кикусуи из университета Азабу в Японии. Кикусуи утверждает, что, когда человек смотрит на собаку, у него поднимается уровень окситоцина в организме. Этот гормон ответственен за формирование эмоциональных связей и возникновения чувства доверия. То есть между вами и вашей собакой формируются более тесные отношения.
Также читайте о 8 видах чая для избавления от бессонницы.
4. Поднимает настроение
Спать со своей собакой полезно для вашего настроения. Когда у вас с питомцем близкие доверительные отношения и вы гладите своего четвероногого друга перед тем, как заснуть, повышается уровень гормонов счастья в вашем организме. К таким гормонам относят серотонин, пролактин и окситоцин. Эти гормоны дарят ощущение счастья и радости и поднимают настроение.
5. Избавляет от бессонницы
Если вы страдаете от бессонницы по ночам, то вы можете попробовать поспать со своей собакой. Присутствие питомца под боком поможет вам расслабиться. Сопящая собака рядом с вами подарит ощущение уюта. Таким образом вы сможете заснуть быстрее и проспать всю ночь, а благодарить за это надо будет вашу собаку. С питомцем вы забудете о некачественном сне.
Также читайте о пользе ромашкового чая с мёдом и ванилью.
6. Понижает уровень давления крови
Огромное количество исследований показали, что питомцы, включая собак, могут понизить ваше кровяное давление. Это происходит из-за того, что собака снижает уровень стресса, что влияет на кровяное давление. При проведении исследования выяснилось, что давление крови людей снижается на 10% после 15-30 минут общения с собакой. Получается, что взаимодействие с собаками может быть намного полезнее общения с людьми.
7. Избавляет от депрессии
Можно спать с собакой под боком, а также гладить её, и это способствует уменьшению гормона стресса, который ответственен за появление депрессии. Взаимодействие с собакой поможет исцелиться от депрессии. Если вы чувствуете, что у вас начинается депрессия, или уже находитесь в ней, то вам можно попробовать спать с четвероногим компаньоном, чтобы избавиться от данной проблемы. Это в самом деле помогает излечить депрессию и позволит вам снова почувствовать себя беззаботным.
Узнайте, как шоколад поднимает настроение.
8. Способствует здоровью сердца
Вы, должно быть, знаете, что ваша собака способна вас успокоить. Это и происходит, когда вы спите рядом со своим любимцем. Собака помогает снизить давление крови и одновременно избавляет от напряжения, что нормализует работу сердца. Так как повышенное кровяное давление оказывает дополнительный стресс на органы кровеносной системы, успокаивающий эффект от собаки поддерживает сердце в здоровом состоянии.
О чём нужно знать перед тем, как спать с собакой
Для того, чтобы получать лишь пользу от сна рядом с четвероногим другом, примите во внимание следующие рекомендации:
- Удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на собачью шерсть.
- Удостоверьтесь, что у вас нет астмы.
- Следите за гигиеной собаки, регулярно купая её в ванне.
- Регулярно водите собаку к ветеринару.
- Регулярно делайте прививки собаке.
Если всё из вышеперечисленного учтено, то у вас нет причин для беспокойства. Так как сон с собакой приносит вам так много пользы, то вам, несомненно, стоит попробовать провести ночь с четвероногим другом под боком. Прочувствуйте на себе всю пользу от сна со своей любимой собакой и помните, что вы можете так спать и высыпаться каждую ночь!