Проблема, с которой сталкиваются люди, когда речь идет о здоровом образе жизни, заключается в том, какие продукты они должны употреблять и каких продуктов следует избегать.
Что ж, если вы будете искать в мире продукты из овощей, бобовых, мяса, птицы, рыбы, фруктов, грибов, трав, специй и многого другого, вы будете удивлены, что есть много вещей, которые вы можете съесть, и есть много продуктов, которые еще вкуснее, если вы знаете, как их сочетать, одним из примеров является польза для здоровья супа из гороха и мяты.
Что такое суп гороховый и мятный?
Для некоторых из вас, кто не знаком с этим видом супа, горох и мята, смешанные вместе, не очень привлекательны в воображении. Тем не менее, суп из гороха и мяты на самом деле является одним из известных британских блюд, которые являются супер классическими и супер вкусными. Кроме того, сочетание полезных для здоровья гороха, богатого минералами, клетчаткой и некоторыми необходимыми витаминами, и полезных для здоровья листьев мяты, которые богаты антиоксидантами, являются отличным шагом к здоровому образу жизни. Чтобы узнать больше о пользе для здоровья горохового-мятного супа, список ниже даст вам все знания об этом классическом блюде.
1. Хорошо для пищеварения
Горох и мята полезны для пищеварительной системы. Горох содержит клетчатку, а мята содержит мощные антибактериальные агенты, которые поддерживают здоровье для пищеварения, оптимизируют работу кишечника, предотвращают запоры и многое другое.
2. Улучшает функцию мозга
Некоторые научные исследования показали, что некоторые активные вещества, содержащиеся в горохе, полезны для улучшения работы мозга и оптимизации нервной системы.
3. Домашнее средство от простуды и гриппа
Кремовая текстура и теплое нечеткое ощущение, которое вы получаете после употребления миски супа из гороха и мяты, являются отличным домашним средством от простуды и гриппа. Кроме того, горох и мята содержат некоторые важные витамины и минералы, которые помогают ускорить процесс восстановления.
4. Отличный источник клетчатки
Есть много полезных для здоровья волокон, особенно для пищеварительной системы. Горох является одним из отличных источников клетчатки. Суп из томатов, также содержит большое количество полезной клетчатки и витаминов.
5. Содержит антиоксиданты
Общеизвестно, что горох, так и мята содержат антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами и единственное потенциальное решение для естественной профилактики рака.
6. Предотвращает сердечные заболевания
Горох и мята наполнены калием. Для здоровья сердца калий необходим, поскольку это позволило бы устранить чрезмерное количество натрия , что может привести сердечно – сосудистым проблемам.
7. Решение для потери веса
Горох богат клетчаткой, а мята богата необходимыми витаминами для похудения. Регулярное употребление супа из гороха и мяты удовлетворит ваше ежедневное потребление, заставит вас чувствовать себя сытым дольше, но не приведет к увеличению веса.
8. Богатый белком
Говоря о еде, которая богата растительным протеином, суп из гороха и мяты – лучший вариант. Даже бульон использует овощной бульон, который является идеальным вариантом для вегетарианца. Хорошим источником клетчатки является баклажан, которой содержит достаточное количество железа.
9. Уменьшает риск рака
Наличие нескольких витаминов и антиоксидантов, содержащихся в мяте и горохе, является отличным способом снижения риска развития рака.
10. Предотвращает диабет
Гороховый и мятный суп обычно готовят на овощном бульоне. Это означает, что этот тип супа является достаточно здоровым для тех, кому был поставлен диагноз определенных типов диабета. Сок Буко является хорошим средством при профилактике диабета.
11. Хорошо для здоровья кожи
Хотите иметь здоровую кожу? Регулярно рекомендуется употреблять суп из гороха и мяты. Свежий зеленый цвет супа является ярким свидетельством того, что этот суп содержит все полезные для здоровья витамины Е, полезные для кожи. Черная соя является также, хорошим источником витамина Е.
12. Борется с преждевременным старением
Антиоксиданты, содержащиеся в горохе и мяте, превосходно борются с преждевременным старением. Просто регулярно употребляя этот вкусный суп, вы можете сказать до свидания тонким линиям, темным пятнам и морщинам.
13. Хорошо для детей на стадии развития
Кремовая текстура и вкусный аромат гороха и свежий запах мяты привлекут ваших детей. Горох – это один из продуктов для мозга, полезных для детей, особенно на стадии развития.
14. Усилитель естественного иммунитета
Горох и мята наполнены витамином С. Одно из преимуществ витамина С заключается в повышении иммунитета, в то время как антиоксиданты обеспечат еще один слой для защиты от всех видов инфекций. Золотая свекла, еще один продуктивный источник витамина С.
15. Снижает уровень холестерина
Горох является одним из продуктов, которые снижают уровень холестерина . Вы должны помнить, что холестерин поступает из продуктов животного происхождения. Пока вы используете только овощной бульон для супа, вам не стоит беспокоиться о своем уровне холестерина. Для понижения уровня холестерина рекомендуется настойка фиолетового лука на красном вине.
16. Рекомендуется для матерей во время беременности и кормления грудью
Фолиевая кислота и клетчатка, содержащиеся в горохе, отлично подходят для матерей во время беременности и кормления грудью Фолиевая кислота поможет оптимизировать развитие плода, а клетчатка полезна для пищеварения.
Секретные рецепты супа из гороха и мяты
Что ж, после того, как вы узнали о пользе для здоровья супа из гороха и мяты, вы наверняка не сможете дождаться, чтобы попробовать его дома. Вы полюбите прекрасную текстуру, а ваши дети будут наслаждаться вкусным сочетанием гороха и мяты.
Ингредиенты:
1 чашка замороженного или свежего гороха
1 столовая ложка свежей мяты
2 зубчика чеснока
2 шалота
1 стакан овощного бульона
2 чайные ложки оливкового масла
Инструкции:
- Нарезать свежую мяту, гвоздику и лук-шалот.
- Добавить оливковое масло в небольшую кастрюлю на слабом огне, а затем добавить смесь мяты, гвоздики и лука-шалота, варить около 2-3 минут.
- Затем добавьте горох и овощной бульон, дайте им тушиться около 15 минут.
- Смешайте их в кремовую текстуру.
- Гороховый и мятный суп можно подавать с перцем и солью.
Как сделать суп из гороха и мяты очень просто с простыми ингредиентами. Это отличный, суп который хорошо употреблять в качестве ужина в дождливый день. Теплое ощущение от супа и следа мяты придаст вам приятное ощущение в вашем теле.