Должно быть, некоторые из вас не знакомы с рисом по имени Тинай. Он в основном происходит от тамильской культуры как часть подношения Господу Муруге из Тамилнада. У него есть несколько названий, таких как Bertia на хинди, Awa на японском, Sekui в Малайзии и Foxlet Millet на английском языке. Вот больше преимуществ рисовой лапши для здоровья и похудения.
Преимущества тинайского риса
Тинайский рис родом из Китая. Впервые он был обнаружен на Ближнем Востоке и в Европе, но некоторые эксперты сказали, что он произошел из Китая, в частности, из культуры Пейлиганга. Прямо сейчас тинайский рис известен не только в странах Азии, но и в России, Италии и даже в Северной Африке. Вот больше о “Пользе длинного бурого риса – Секреты, о которых нужно знать!”
Это небольшое зерно на самом деле имеет много преимуществ для здоровья, несмотря на его форму, которая, возможно, многих людей даже не беспокоит, потому что они думают, что это птичий корм. Итак, вот несколько списков, почему вы должны есть рис Thinai.
Хороший антиоксидант
Тинайский рис состоит из нескольких минералов и витаминов, одним из важнейших витаминов для антиоксидантной функции является витамин B1. Этот витамин помогает контролировать процессы старения на нашей коже, такие как морщины и пигментные пятна, а также защищает орган от побочных эффектов нашей негативной окружающей среды. Вот еще “10 ценных преимуществ тайского чая Боба – богат антиоксидантами”.
Улучшение функций памяти
Витамин B1 также полезен для улучшения памяти, потому что он позволяет мозгу концентрироваться и воспоминать. Это также может вылечить болезнь как болезнь Альцгеймера, потому что это замедлит симптомы. Кроме того, витамин B1 полезен для нашей нервной системы и помогает сохранить наше психическое здоровье.
Помогает функционировать некоторым органам
Некоторые органы, такие как мозг, сердце и нервная система, являются наиболее важными частями нашего тела. Все они помогают нашему организму функционировать при обработке повседневных дел. Мозг нуждается в железе, которое может помочь увеличить содержание крови, потому что нашему мозгу нужно приблизительно 20 процентов кислорода, который приносит кровь. Железо играет главную роль, помогая переносить кислород через нашу кровь. А здесь польза органического черного риса
Исследователи сказали, что витамин B1 помогает предотвратить сердечную недостаточность. Это помогает сердцу качать кровь, передавая сообщение через нейротрансмиттер. Это сообщение будет передано в каждую ячейку для получения сигнала.
Укрепить мышцы
Железо дополнительно помогает излечить мышечную боль, контролируя ее эластичность. Железо, как известно, поддерживает здоровье мышц путем усиления мышечных сокращений. Потеря количества железа может привести к мышечной боли и даже слабости. Вот больше о пользе для здоровья черного клейкого риса
Питательные вещества в Thinai рисе
Как и другие виды риса или зерна, для приготовления тинайского риса его можно пропитать молоком или водой. Кроме того, внутри 100 грамм тинайского риса есть питательные вещества, эквивалентные приведенному ниже списку питательных веществ.
- 351 калорий
- 11,2 г белка
- 4 г жира
- 63,2 углеводов
- 6,7 г клетчатки
- 31 мг кальция
- 12 г влаги
- 2,8 мг железа
- 4 г липидного жира
- 0,1 мг рибофлавина
Thinai представляет собой крошечное овальное зерно и имеет светло-желто-коричневый цвет, но в основном это семя, крошечное зерно без глютена. Пусть некоторые из вас видели его внутри смешанного птичьего помета, но не знали, что он действительно полезен для нашего организма. Вот объяснение того, как тинайский рис на самом деле полезен для нашего здоровья