Кто бы не любит колбасу? Ее очень просто приготовить, легко получается, вкусная и питательная колбаса. Колбаса может также быть приготовлена из любых видов мяса, которые Вы хотите.
Однако некоторые врачи утверждают, что колбаса, которую мы покупаем в магазине, может вредить нашему здоровью, особенно ее консерванты.
Так как насчет приготовления домашней колбасы? Может ли это быть идеальным решением для здоровой колбасы? Конечно да. Мы можем убедиться, что каждый ингредиент в порядке, если мы делаем собственную колбасу дома, так же, как польза для здоровья от домашнего мясного рулетика для тела и мозга .Что касается гигиены, мы тоже можем ее контролировать. Так каковы преимущества домашней колбасы? Мы поговорим об этом позже.
Пищевая ценность домашней колбасы
Говоря о питательной ценности домашней колбасы, мы можем сказать, что это зависит от того, какое мясо мы используем для колбасы, а также от того, какие другие ингредиенты мы используем. Итак, это только пример питательного набора, который мы можем получить от домашней колбасы из свиной задней части.
- Калории 243,0
- Всего жира 18,4 г
- Холестерин 71,8 мг
- Натрий 242,5 мг
- Всего углеводов 0,2 г
- Клетчатка 0,1 г
- Белок 18,0 г
Колбаса, также, содержит небольшое количество витаминов группы В и минералов, таких как железо.
Вот что мы можем получить из домашней свиной колбасы. Существенных дополнительных ингредиентов в колбасу не кладут, кроме соли, семян фенхеля и листьев петрушки.
Преимущества домашней колбасы
Есть некоторые преимущества, которые мы можем получить от употребления домашней колбасы. Конечно, есть что-то между преимуществами домашней колбасы и полезными для здоровья белой рыбой в качестве основного источника белка. Вот некоторые из преимуществ домашней колбасы:
- Предотвращает анемию
Анемия может быть распространенным заболеванием для женщин. Это в основном связано с недостатком некоторых видов витаминов и минералов. В этом случае употребление домашней колбасы может как обеспечить вас здоровой пищей, так и предотвратить анемию. Это потому, что колбаса содержит большое количество витамина B-12, который участвует в производстве гемоглобина и эритроцитов.
- Обеспечить энергию
Домашняя колбаса может содержать как углеводы, так и белки. Как мы знаем, углеводы и белки являются основным источником нашей энергии. Нам нужны они, чтобы выполнить нашу жизнедеятельность. И мы можем сказать, что домашняя колбаса – это эффективный способ зарядиться энергией, так как Вы можете получать как углеводы, так и белки за один прием пищи.
Вам просто нужно добавить немного овощей, чтобы добавить преимущества Вашей еды. Например, Вы можете добавить помидоры и лук, для улучшения вкусовых качеств. Витамин B-12 в колбасе также позволяет вашему организму эффективно преобразовывать пищу в энергию.
- Хорошо для мышц
Колбаса, которая в основном состоит из мяса, может быть отличным источником белка. Как мы знаем, белок очень хорош в строительстве тканей. Это также очень хорошо для мышц. Это дает силу и питание мышцам.
Мы также можем потреблять его для более быстрого восстановления мышц после тренировки, поскольку витамин B-12 в колбасе обеспечивает лучшую циркуляцию кислорода во всех частях тела, включая мышцы. Преимущества тофу для бодибилдинга также имеет очевидную пользу.
- Улучшает функцию внутренних органов
Потребление колбасы, особенно домашнего приготовления, может улучшить функцию внутренних органов. Это потому, что в мясе содержится мощный витамин B-12, способный защитить органы от повреждений. Это также обеспечивает лучшую циркуляцию крови по всему телу.
- Поддерживать гормональный баланс
Белок также необходим для поддержания сбалансированного гормона. В этом случае Ваша домашняя колбаса обеспечит хороший и полезный белок для вашего гормонального баланса. Это связано с тем, что домашняя колбаса может содержать менее вредные добавки, такие как консерванты, искусственные приправы и т. д. Узнайте о пользе бутербродов с куриным салатом.
- Улучшить функцию мозга
Для улучшения работы мозга и улучшения когнитивных функций Вы можете положиться на протеин. Помимо обеспечения Вас энергией, белок способен помочь вашему мозгу работать оптимально. И, как мы знаем, домашняя колбаса проста и доступна. Вы можете готовить ее каждый раз, когда захотите, и можете завернуть ее в свой здоровый и сытный обед.
- Обеспечить рекреационную выгоду
Приготовление колбасы на собственной кухне может принести Вам пользу для отдыха. Ощущение приготовления чего-то сделает Вас счастливыми и довольными. Кроме того, колбаса очень проста в приготовлении.
Для Вашего творения не будет никакого запрета. Вы можете добавить свои любимые специи к мясу и посмотреть, насколько Вы довольны, когда увидите, что оболочки полны. Не говоря уже о том приятном чувстве, когда члены Вашей семьи хвалят деликатес домашнего приготовления.
Меры предосторожности при употреблении домашней колбасы
Помимо того факта, что домашняя колбаса может представлять преимущества, есть некоторые моменты, которые мы должны рассмотреть в качестве меры предосторожности при употреблении колбасы, включая домашнюю колбасу.
Во-первых, красное мясо используется как основной ингредиент колбасы. Исследования пришли к выводу, что длительное употребление красного мяса может способствовать возникновению рака. Красное мясо содержит нитраты и нитриты, которые могут быть преобразованы в вызывающие рак соединения в организме. особенно когда колбаса содержит какие-либо добавки, такие как консерванты.
Вторая плохая новость о домашней колбасе состоит в том, что она может содержать большое количество соли и жира. Сочетание соли и жира, безусловно, не рекомендуется для здоровья сердечно-сосудистой системы. Это может повлиять на наше кровяное давление и здоровье сердца. Добавим, что нездоровая кулинария, такая как жарка во фритюре, может повредить вашу «здоровую» домашнюю колбасу, поэтому будьте осторожны с колбасой, даже если это домашняя колбаса.
Рекомендация по здоровой домашней колбасе
Чтобы получить пользу от домашней колбасы и избежать побочного эффекта, Вы можете использовать следующие рекомендации. Например, при приготовлении колбасы используйте только нежирное мясо. Убедитесь, что Вы хорошо его почистили, прежде чем использовать. Положите только немного соли, чтобы избежать переизбытка натрия.
Во время хранения убедитесь, что Вы храните колбасу при надлежащей температуре, чтобы избежать роста бактерий. Вам лучше приготовить домашнюю колбасу с минимальным количеством масла, так как она уже содержит жир, который может мгновенно превратиться в масло при нагревании.