Вы когда-либо слышали о Вада Пав? Если Вы недавно посещали Индию, или в Вашей семье интересуются индийской Культурой, Вы знаете, что эти слова касаются одного из распространенных и любимых блюд в Индии, особенно в городе его происхождения, Мумбаи. Мумбаи является самым большим городом в Индии, и Вада Пав является одним из главных блюд, которое можно встретить в любом уголке города.
Вада Пав произошел от словосочетания батата вада, что означает «картофельную оладью» и слово «пао», что означает хлеб. Из этих слов мы можем сделать простой вывод, что Вада Пав является на самом деле картофельной оладьей, помещенной в хлеб, как бургер.
И конечно, Вада Пав стал одним из фаворитов среди блюд фаст-фуда для вегетарианцев. Прочтите, также, статью Польза для здоровья Чхоле Бхатура
Итак, вот пищевая ценность и польза для здоровья от Вада Пав:
Пищевая ценность Вада Пав
- Калории 300
- Углеводы 55 г
- Клетчатка 5 г
- Сахар 6 г
- Жир 9 г
- Насыщенный жир 5 г
- Белок 3 г
- Натрий 250 мг
- Калий 100 мг
- Холестерин l70 мг
На основе данных исследования, одна порция Вада Пав содержит 300 калорий, что не удивительно, потому что компонентами Вада Пав являются картофель и хлеб, которые, как мы знаем, являются продуктами, содержащими много калорий и углеводов. Возможно, Вам также интересно будет узнать о преимуществах саго для увеличения веса .
Преимущества Вада Пав
Одно из преимуществ потребления Вада Пав – то, что эта еда обеспечивает достаточно калорий для Вашей ежедневной работы, таким образом, рекомендуется съесть Вада Пав, прежде чем Вы приступите к потребляющей энергию тяжелой работе, такой как физическая подготовка, занятия боевыми искусствами, горная промышленность и другие работы, связанные с затратами большого количества энергии. Строительные рабочие также могут извлечь пользу из предоставляемой Вада Пав энергии, если потребляют его на завтрак или перед работой. Узнайте, также о суперполезных свойствах китайской еды для энергии и иммунитета.
Другим преимуществом потребления Вада Пав является то, что это – хорошая замена для тяжелой пищи, такой как бургеры. Вада Пав представляет собой бургер фаст-фуда, но при этом – здоровый.
Так как он содержит картофель и другие овощные компоненты начинки, Вада Пав может легко конкурировать с бургером, так как его вкус не понижается по сравнению с обычными бургерами фаст-фуда.
Кроме этого, польза для здоровья от Вада Пав значительно выше, чем у бургеров, потому что они не содержат никаких обработанных продуктов.
Рекомендуемое потребление Вада Пав – 1-2 порции в день перед началом работы. Это зависит от веса тела и роста человека.
Предостережения при употреблении Вада Пав
Так как Вада Пав даёт довольно большое количество калорий, он не рекомендуется для людей с небольшой физической активностью, чтобы уравновесить эти калории. Это означает, что пожилые люди и дети не должны регулярно поглощать Вада Пав, потому что у них обычно нет достаточно физической активности, чтобы сжечь калории.
Особенно пожилым людям с диабетом не рекомендуется часто потреблять эту еду. Прочтите, также, статью Как эффективно вылечить диабет в Сахаджа Йоге с помощью медитации.
Другое предостережение, о чем мы должны знать о потреблении Вада Пав, состоит в том, что его главные компоненты содержат большое количество углеводов, поэтому Вада Пав не должен быть ежедневной основной едой. Вада Пав испытывает недостаток во всех необходимых витаминах, которые необходимы организму, как Витамин A, C, D, и другие важные витамины и минералы.
И это – преимущества Вада Пав и объяснения того, как мы должны потреблять его, чтобы максимально получить пользу для здоровья! Если Вас интересует индийская кухня, также прочтите материал Польза литти чокха для здоровья–индийский рецепт овощного блюда.