Вкусно! Это первое слово, которое появляется в голове каждый раз, когда упоминается о мармеладных мишках. Это обычный, традиционный и самый популярный перекус в мире. Взрослым и детям нравится вкус этой сладости.
В последнее время выявлено, сто мармеладные мишки могут оказать пользу для здоровья. И сегодня мы поговорим об этой пользе. Но сначала нам нужно узнать о питательных свойствах мармеладных мишек:
- Белок
- Калории
- Натрий
- Углеводы
- Сахар
Как указано выше, мармеладные мишки обладают питательными веществами, хотя и в небольшом количестве. Согласно информации о питательной ценности мармеладных мишек, ниже представлены их некоторые преимущества для здоровья:
- Отсутствие жира
В основном мармеладные мишки не содержат жира. В этой сладкой конфеты не содержится жира. И это полезно для человека с проблемой высокого холестерина. Мармеладные мишки будут полезны для них, если они будут включены в рацион. Также читайте: Преимущества для здоровья жира питона
- Содержание белка
В отличие от этих «милых» конфет, в других конфетах не содержится белка. Мармеладные мишки содержат несколько граммов белка благодаря содержанию желатина. Мармеладные мишки содержат 3 г белка в 15 частях, или около 5 процентов общего белка в 150 фунтах от ежедневной потребности белка для человека.
Белок важен для тех, кто нуждается в профилактике переедания, поскольку он удерживает пищу в желудке и дает ощущение сытости. Содержание белка, обнаруженное в мармеладных мишках, меньше, чем в любых других продуктах, таких как йогурт.
- Содержание простых углеводов
В некоторых исследованиях показаны некоторые преимущества для здоровья мармеладных мишек. В этих конфетах содержатся калории, которые поступают из углеводов. В шоколадных мишках содержится 27 г углеводов в 1,5 унции или около 9 процентов от ежедневной потребности, основанной на диете в 2000 калорий.
Если мармеладные мишки содержат простые углеводы, в них отсутствуют сложные углеводы, которые являются крахмалом и клетчаткой. Сведение к минимуму простых углеводов в виде сахара в рационе питания помогает в процессах пищеварения.
- Небольшое содержание витаминов и минералов
Некоторые мармеладные мишки не содержат никаких витаминов или минералов. Но другие, такие как шоколадные мишки, по-прежнему содержат очень небольшое количество витаминов и минералов. Они содержат кальций (4 процента от ежедневной потребности) и витамин A в 1,5 унции (2 процента от ежедневной потребности).
Они также содержат небольшое количество натрия (1 процент от ежедневной потребности). Желатин, содержащийся в липких медведях, не вносит существенного вклада в содержание витаминов или минералов.
Нежелательные эффекты от употребления мармеладных мишек
Согласно приведенным выше объяснениям, показано, что мармеладные мишки имеют некоторые преимущества для здоровья, но это не так важно из-за небольшого количества пищи. Однако они все еще могут быть альтернативой при снижении веса.
Но из-за небольшого количества у существуют также нежелательные эффекты от употребления мармеладных мишек:
- Сахар может угрожать Вашему здоровью
Хотя в мармеладных мишках не содержится жира, в них также содержится сахар в высоком количестве, включая высокорафинированный сахар, такой как декстроза, сахароза и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Потребление слишком большого количества рафинированного сахара может увеличить уровень инсулина и ингибировать высвобождение гормонов роста.
Это может помешать правильной реакции иммунной системы. Увеличение уровня инсулина со временем приведет к риску диабета. Также читайте: 8 полезных свойств топленого шоколада для здоровья
- Повреждение зубов
На самом деле, это общий эффект при поедании слишком большого количества конфет или других продуктов с высоким содержанием сахара, таких как шоколад, конфеты, жевательная резинка и др., а также употребление большого количества мармеладных мишек приведет к проблемам с зубами.
Поэтому, чтобы избежать повреждения зубов, лучше всего чистить зубы не реже двух раз в день, а также чистить их после употребления сладких продуктов, содержащих высокое количество сахара, таких как мармеладные мишки.
- Способствуют набору веса
В отличие от вышеприведенных преимуществ, употребление в пищу мармеладных мишек может спровоцировать прибавку в весе. Основываясь на некоторых исследованиях, десять средних мармеладных мишек также содержат 69 калорий, 1,2 г белка, 18 г углеводов и не содержат жира. Как уже упоминалось ранее, в них низкий уровень жира или почти отсутствует жир, и это также заставляет людей часто думать, что употребление в пищу мармеладных мишек не приведет к набору веса. Также читайте: Преимущества для здоровья овсянки с добавлением кленового и коричневого сахара.
Но на самом деле, всякий раз, когда сахар поступает в организм и калории не сжигаются, это абсолютно приводит к дополнительным калориям, которые будут преобразованы в жир. Поэтому лучше всего рассмотреть вопрос о том, как можно получить калории из мармеладных мишек в качестве части рекомендуемого ежедневного потребления калорий.
- Угроза удушья для детей
На основании Американской академии педиатрии, мармеладные мишки и другие мелкие сладости являются потенциальной угрозой удушья. Почему? Как мы знаем, что каждой мелкой деталью легко подавиться, особенно это может произойти с детьми. Они могут случайно подавиться во время игры, и это станет большой проблемой. Также читайте: Преимущества для здоровья акации
Таким образом, необходимо тщательно контролировать детей, которые употребляют в пищу мармеладных мишек или другие маленькие конфеты. Вы можете сказать своим детям, чтобы они сосали мармеладных мишек, а не пережевывать их, и попросить их оставаться сидеть, пока они едят эти конфеты, вместо того, чтобы позволять им бегать, чтобы не допустить удушья. Также читайте: 3 полезных свойства красной малины при беременности.
Основываясь на всех этих объяснениях, существует несколько преимуществ мармеладных мишек, а также нежелательные эффекты или риск удушья от их употребления в пищу. Учитывая это, мы можем приготовить их дома самостоятельно, чтобы избежать этих рисков.
Наконец, мы можем заключить, что существуют преимущества для здоровья мармеладных мишек, даже учитывая их отрицательные эффекты. Но также нужно знать, что можно приготовить собственных мармеладных мишек дома, которые будут более безопасными для нас и нашей семьи.