Есть ли польза для здоровья от съедобных насекомых? (Плюсы и минусы)

edible insectКажется, никто из вас никогда не думал о еде насекомых. Но на самом деле некоторые виды насекомых, такие как кузнечики, красный муравей, крикет и некоторые виды гусениц, съедобны.

Съедобные насекомые не только съедобны, но и питательны. Они способствуют высокой ценности питательных веществ, поскольку они обеспечивают пользу для здоровья съедобных насекомых.

Пищевая информация о съедобном насекомом

Польза для здоровья съедобных насекомых в основном обусловлена ​​превосходным питанием. Вот информация о питательной ценности, которую обычно содержат насекомые.

  • белка
  • Жиры
  • углевод
  • Утюг
  • кальций
  • фосфор

Есть много других питательных веществ, содержащихся в съедобных насекомых. Приведенный выше список является лишь одним из основных питательных веществ, которые мы можем получить, потребляя съедобных насекомых.

Польза для здоровья съедобных насекомых

Рассматривая список пищевой информации о съедобных насекомых, мы можем обеспечить пользу для здоровья съедобных насекомых. Вот некоторые из преимуществ для здоровья, которые мы можем получить от употребления в пищу съедобных насекомых, таких как кузнечик, крикет и многие другие.

1. Увеличение мышечной массы

Некоторые из вас могут беспокоиться о еде насекомых, поскольку насекомые иногда ассоциируются с нечистотой. Но не волнуйся. Некоторые насекомые съедобны по многим причинам, таким как низкая токсичность и проблема надлежащей чистоты. В дополнение к этому, более высокое содержание белка у насекомых эффективно для увеличения мышечной массы.

Как известно, люди, которые стремятся улучшить свою мышечную массу, переходят на диету с высоким содержанием белка. Это причина, по которой они употребляют протеиновый батончик и коктейли с высоким содержанием белка, в том числе темный шоколад, из-за его Преимущества шоколадного торта на завтрак.

2. Улучшить производительность

Белок в съедобных насекомых, таких как пчелы и осы, не только хорош в наборе мышечной массы. Это также очень хорошо для улучшения производительности и выносливости. Это потому, что белок является одним из наиболее важных источников энергии для улучшения вашей физической работоспособности.

3. Помощь в потере веса

Если вы участвуете в программе по поддержанию или снижению веса, важно учитывать в своем рационе съедобных насекомых. Это связано с тем, что высокий уровень белка, добавляемого в организм здоровых жиров и низкий уровень углеводов, считается более здоровым по сравнению с другим источником белка, таким как мясо.

Польза для здоровья съедобных насекомых для снижения веса также подтверждается отчетом ФАО, в котором говорится, что энтомофагия или съедание съедобных насекомых могут быть эффективными для снижения веса, а также для борьбы с ожирением.


4. Борьба с недоеданием

Недоедание по-прежнему является проблемой в некоторых развивающихся странах. В этом случае съедобные съедобные насекомые могут дать решение. Это потому, что съедобные насекомые способны обеспечить полезные питательные вещества при очень низком бюджете. Как известно, случаи недоедания тесно связаны с экономическими проблемами.

Следовательно, питательная плотная пища с низким бюджетом, такая как съедобное насекомое, может быть идеальным решением, поскольку питательные вещества, обеспечиваемые съедобным насекомым, сопоставимы с пользой для польза мяса фазана для здоровья – здоровый вариант птицы.

5. Улучшить производство гемоглобина

Самыми доминирующими питательными веществами у насекомых могут быть белки и минералы, особенно железо. Как известно, белок и железо образуют очень мощный дуэт из гемоглобина. Достаточный гемоглобин позволит нашему организму улучшить систему обмена веществ.

Кроме того, потребление съедобного насекомого может способствовать пользе для здоровья съедобного насекомого при анемии, поскольку оно может предотвратить анемию. Это похоже на преимущества баклажан от анемии как потенциального источника железа.

6. Улучшить иммунитет

Известно, что железо эффективно для повышения иммунитета. В этом случае мы можем удовлетворить потребность в железе, польза для здоровья от мяса крысы, которая вас удивит.

Известно, что сверчок- это насекомое с очень высоким содержанием железа. Обнаружено, что содержание железа в сверчке выше, чем в железе говяжьей вырезки. Поэтому, если вы верите в сю жизнь, вам, возможно, придется подумать дважды, сейчас.


Меры предосторожности при употреблении съедобных насекомых

Несмотря на пользу для здоровья съедобных насекомых, мы также должны знать о мерах предосторожности. Ну, ценность для здоровья съедобных насекомых может не подходить для некоторых из вас, так как потребляющие насекомые могут иметь высокий риск аллергии. Мы знаем, что пища с высоким содержанием белка может быть опасной в плане аллергии, такой как яйца, орехи и молоко. Еще один рецепт полезной кухни для здоровья от еды Самоса и как сделать его дома.

Исследование показало, что у насекомых такая же возможность вызывать аллергическую реакцию, как и при аллергии на креветок и моллюсков.

Другая проблема уже упоминалась выше, речь идет о чистоте и бактериальной инфекции. Это касается среды обитания и питания. Многие насекомые питаются гниющей пищей, трупами животных и мусором, который полон бактерий. Таким образом, это может быть рискованно.

Рекомендации по употреблению съедобного насекомого

Для обеспечения безопасности потребления съедобных насекомых важно соблюдать следующие пункты. Во-первых, убедитесь, что источник насекомых хорош. Во-вторых, никогда не ест сырое насекомое, так как оно может быть токсичным. Готовьте его правильно в соответствии с рекомендуемой инструкцией по приготовлению. Вот еще полезный источник белка Мясо телятины для здоровья – богатый белками источник.

Вы также должны быть очень осторожны, если у вас аллергия на моллюсков, так как считается, что белок моллюсков похож на насекомых. И самое главное, не есть какие-либо ошибки. Токсин может быть смертельным.

, , ,