Вы хотели бы иметь хорошую и полезную закуску для диеты? В вашем районе могут быть тысячи видов закусок, но действительно ли они полезны для здоровья? Вы можете проверить полезность для здоровья чипсов поленты для диетических закусок, чтобы дать вам небольшое представление о том, что есть полезные закуски.
Если вы хотите легкую закуску для своей диеты, вы должны попробовать кати ролл. Это закуска из Калькутты, Западная Бенгалия, Индия. Эта закуска действительно популярна не только в том регионе, откуда она родом, но и во всем мире. Давайте прочитаем следующее для получения дополнительной информации о кати ролл, так что вы обязательно начнете употреблять это!
Что такое кати ролл?
Если вы посмотрите на ролл кати, он может выглядеть как шашлык. Традиционно это кэти кебаб, в котором используется многослойный хлеб. Хлеб Paratha – это замесенное тесто в форме веревки, свернутое в круглую форму, сплющенное и обжаренное в масле. Кати ролл известен как традиционная закуска в Индии. Кати-ролл первоначально использовал говядину, но теперь вы можете найти различные модификации Кати-рола, такие как использование курицы или баранины в качестве начинки.
Мясо, которое используется, маринуется перед приготовлением с использованием некоторых традиционных специй, готовиться на шпажках над углями. В ожидании приготовления рулета чили и соусы бросают с луком на тава (сковородку). Затем он укладывается в тонкую полоску паратхи. Некоторые другие продавцы добавляют в начинку другие виды соусов, уксуса или лайма.
Как кати ролл может быть полезен для вашего здоровья?
Хотя кати-ролл выглядит как фаст-фуд, который в основном вреден для здоровья, но кати-ролл невероятно влияет на ваше здоровье. В нем есть некоторые ингредиенты, которые полезны для нашего здоровья. Давайте посмотрим на удивительные преимущества употребления кати ролл. Если вы ищете другую здоровую закуску, вы можете проверить “Польза чипсов из кудрявой капусты для здоровья” – полезная вкусная и здоровая закуска.
Легко быть готовым
Первое, что впечатляет большинство людей о закусках или еде, которую они едят, – это то, как они готовятся. Кати ролл очень легко приготовить в виде завтрака, обеда или даже ужина. Ингредиенты для приготовления рулона кати также просты и гибки, вы можете приготовить его как вегетарианскую или не вегетарианскую пищу, добавив немного мяса. Для вегетарианцев вот интересная информация “Польза яблочного хлеба для здоровья (# 1 здоровая домашняя закуска)”.
Невероятно полезные ингредиенты
Кати-ролл содержит различные полезные ингредиенты, одним из которых является пшеничная мука. Цельнозерновая мука богата витаминами В1, В2 и В3. Кроме того, он также содержит цинк, железо, магний и кальций. Можете ли вы представить себе потребление этих питательных веществ одновременно? Потребляя эти питательные вещества, вы можете сохранить свое здоровье. Кроме того, в цельной пшеничной муке также мало сахара, что делает ее идеальной для людей, страдающих диабетом.
Помимо цельнозерновой муки, она также содержит панир или творог. Если вам интересно удивительный эффект от употребления этого индийского сыра, вы можете увидеть “8 доказанных полезных свойств творога с ананасомот” употребления в пищу творога (#Amazing). Он имеет множество удивительных эффектов, таких как содержание кальция, который может укрепить ваши кости и предотвратить рак.
Питательная ценность Кати-ролла
Утверждается, что кати-ролл имеет невероятную пользу для вашего здоровья, и теперь вы, должно быть, задаетесь вопросом о его питательной ценности. Вот питательная ценность кати ролл. Вы можете попробовать еще одну индийскую закуску и получить “Пользу от Aloo Tikki для здоровья “.
Сведения о питательных веществах
В одной порции чистого ролла кати содержится:
- 225 калорий
- 12 г (18%) общего жира
- 0 г насыщенного жира
- 0 г ненасыщенного жира
- 40 мг холестерина (13%)
- 50 мг натрия (2%)
- 30 г углеводов (10%)
- 2 г клетчатки (8%)
- 4 г сахара
- 5 г белка
- 0 г витамина D
- 0 г кальция
- 0 г калия
Предостережения
Вот некоторая информация, на которую нужно обратить внимание, прежде чем употреблять кати-ролл. Вы должны быть осторожны перед употреблением кати ролла:
- он не подходит, если вы не переносите лактозу или глютен
- если у вас аллергия на молочные продукты, вы можете заменить молочный сыр на панир с тофу
- в нем нет яиц, орехов, сои или кукурузы
- в нем есть пшеница и молочные продукты
Сделать роллы катхи очень легко, и вы можете добавить в него некоторые ингредиенты. Вам не нужно идти в индийский ресторан, чтобы попробовать эту вкусную закуску, вы можете просто приготовить ее дома! Отведайте вкусный кати-ролл дома.