Польза от шариков Аранчини для здоровья при ежедневном потреблении

arancini ballsДля тех, кто любит употреблять шарики аранчини, будет интересно задать вопрос о пользе для здоровья шариков аранчини. Эта жареная еда, как известно, очень хрустящая и вкусная, так что многие любят ею перекусить. Кроме того, в их оригинальной стране, шары сделаны с сыром и жареные во фритюре.

Вот почему многие люди любят есть яйца и чувствуют себя зависимыми, продолжая потреблять их снова в будущем. Если вы хотите узнать о питательных веществах и пользе пищи, ознакомьтесь с приведенными ниже спискам объяснений. Если Вы любите разнообразную кухню то Вам будет интересно узнать о “Пользе для здоровья от Bhel Puri – индийская любимая кухня с рецептом”.

Содержание питательных веществ в шариках Аранчини

В шариках Аранчини есть несколько питательных веществ. Ниже приведены питательные вещества , содержащиеся в каждых 100 г этой жареной пищи.

  • 250 калорий
  • 16 г жира
  • 19 г углеводов
  • 6 г белка
  • 295 мг натрия
  • 1 г клетчатки
  • 1г сахара

Рецепт Шаров Аранчини

Если интересуют жареные домашние шарики аранчини, ниже приведен простой рецепт, который вы можете попробовать дома.

Ингредиенты

  • 3 чашки куриного бульона
  • поваренная соль
  • 1 чашка риса
  • 2 столовые ложки жареных кедровых орехов
  • 2 унции сыра моцарелла
  • 2 унции сыра фонтины
  • свежая петрушка
  • 2 яйца
  • панировочные сухари

инструкции

  • Смешайте бульон с 1/4 чайной ложки соли, а затем варите в средней кастрюле на среднем огне. Положите и перемешайте рис, затем варите около 20 минут. Положите на противень и дайте ему остыть.
  • Добавьте немного кедровых орехов, моцареллы, фонтины и петрушки в отдельной таре.
  • Смешайте яйцо с охлажденным рисом, пармезаном и 2/3 чашкой панировочных сухарей. Сформируйте из этого шар.
  • Вставьте 2 чайные ложки смеси моцареллы в середину шарика, затем сверните шарики в сухарях.
  • Поставить их в холодильник на ночь.
  • Нагрейте немного масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте еще панировочных сухарей, прежде чем жарить шарики, затем обжаривайте рисовые шарики, пока они не станут золотисто-коричневыми со всех сторон.
  • Положите на тарелку и дайте им остыть перед подачей на стол, вы можете подать их с соусом чили для лучшего вкуса.

Польза для здоровья от Arancini Balls

Видимо, это не только вкусно, но и есть некоторые преимущества, которые можно получить при употреблении этой пищи. Для получения дополнительной информации о преимуществах, проверьте ниже пункты:

  1. Здоровое пищеварение

Эта пища содержит некоторое количество пищевых волокон. Рис, как правило, является одним из продуктов с высоким содержанием клетчатки. Таким образом, те же 15 полезных свойств салата руккола в Вашем ежедневном рационе, он сможет принести здоровое пищеварение и улучшить кишечные движения кишечника.

  1. Богат белком

Шарики содержат сыр и орех, которые обычно содержат большое количество белка. Поэтому, употребляя это блюдо, оно поможет поддерживать содержание белка в организме. Те же преимущества для здоровья мяса телятины , которые поможет контролировать уровень белка в вашем организме.

  1. Сильные кости

Еще одна польза для здоровья от шариков аранчини – это обеспечение уровня кальция в организме. Это может помочь добавить костную массу и привести к прочности кости. Те же преимущества куркумы для костей, которые также помогают избежать остеопороза и управлять здоровой костью.


  1. Здоровое сердце

По-видимому, кальций также хорош для управления здоровым сердцем. Это может помочь оптимизировать работу сердечных артерий. Те же преимущества баклажана для здоровья сердца, которые также поддерживают здоровье сердца.

  1. Хороший мозг

Белок внутри шариков поможет улучшить нейронные клетки. Те же 12 преимуществ рыбы люмпия (lumpia) для поддержки развития детей, который также работает, чтобы стимулировать мозг и избежать раннего слабоумия.

Рекомендация шаров Аранчини

Даже мы можем видеть, что этот шар содержит много питательных веществ и приносит пользу для организма, но это не значит, что он не имеет побочных эффектов. Поэтому, если вы хотите употреблять шарики аранчини без каких-либо побочных эффектов, обратите внимание на следующие списки:


  • Если у вас аллергия на молочные продукты, такие как сыр или орехи, то лучше не употреблять шарики. Это может привести к появлению симптомов аллергии, таких как зуд и покраснение кожи.
  • Не забывайте использовать свежие ингредиенты, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов при употреблении шариков.
  • Не употребляйте его слишком много, так как он может увеличить ваше кровяное давление и уровень холестерина, если употреблять слишком часто.

Это все пять основных полезных для здоровья шаров аранчини. Подавать вкусную еду в ежедневное меню может быть очень просто. Но иметь список здоровой пищи в меню может быть нелегким. Поэтому добавление шариков аранчини в качестве одного из меню вашего блюда может стать альтернативой. Жареная пища не всегда может быть вредной для здоровья, это подтверждают шарики аранчини, содержащие питательные вещества. Следовательно, употребление шариков будет хорошим выбором для тех, кто желает лучшего вкуса пищи с хорошей пользой. Попробуйте насладиться этим!

, , ,