Рис входит в список каждодневного рациона большинства стран Азии и Африки, включая Египет. Более того, египетский рис богат сложными углеводами и диетической клетчаткой. В виды египетского риса значатся белый рис, коричневый и другие.
Давайте рассмотрим полезные свойства египетского риса.
- Источник энергии
Благодаря сложным углеводам, египетский рис играет роль источника энергии для организма, чтобы мозг хорошо функционировал. После обмена веществ, углеводы превращаются в энергию. Витамины, минералы и органические компоненты в рисе ускоряют обмен веществ и другие функции органов, включая производство энергии.
- Сокращает кровяное давление
Те, кто страдают от гипертонии, могут найти решение в египетском рисе, содержащий низкий уровень натрия. Из-за чрезвычайно огромного количества натрия, это может привести к сужению вен и артерий, что вызывает стресс в сердечно-сосудистой системе в виде повышения кровяного давления. Такое состояние может привести к атеросклерозу, инфаркту или даже инсульту.
- Улучшает обмен веществ
Египетский рис, как и другие сорта риса, богаты витаминами и минералами, такими как ниацин, витамин D, кальций, клетчатка, железо, тиамин и рибофлавин. Такие компоненты обеспечивают хорошую функциональность обмена веществ, укрепляют иммунную систему и систему органов, так как витамины необходимы для деятельности организма.
- Способствует здоровому состоянию кожи
Порошкообразный рис показал пользу для лечения заболеваний кожи. Более того, рисовая вода играет охлаждающую роль воспаленной кожи. Это было доказано практиками аюрведической медицины. Следовательно, становится эффективной мазью, которая является одной из преимуществ египетского риса для здоровья.
Фенольные соединения/антивоспалительные свойства могут успокоить зуд или покраснение. Состояние кожи улучшится вне зависимости от того, был ли рис съеден или нанесен на кожу. Также благодаря содержанию антиоксидантов, рис предотвращает от морщин, включая другие знаки преждевременного старения.
Заботиться о коже стоит как можно раньше, чтобы замедлить проявления знаки преждевременного старения, поэтому предлагаем прочитать о пользе лаванды для здоровья кожи.
- Сокращает риск возникновения болезни Альцгеймера
Рост и развитие нейротрансмиттеров в египетском рисе предотвращает от возникновения болезни Альцгеймера. Нейропротекторные ферменты в рисе уменьшают количество свободных радикалов, включая другие опасные токсины, которые вызывают деменцию и болезнь Альцгеймера.
- Предотвращает от ожирения
Египетский рис это продукт, который сделает здоровее, потому что не содержит опасные жиры, холестеролы или натрий. Более того, может быть составной частью сбалансированной диеты, так как в египетском рисе низкий уровень жиров, холестерола и натрия. Следовательно, помогает сбросить вес и предотвратить от ожирения.
Также стоит прочитать о пользе греческого йогурта на завтра, который является диетической едой.
- Предотвращает от рака
Нерастворимая клетчатка это такое питательное вещество, которая полезна для предотвращения возникновения рака. Также верят, что египетский рис играет роль важного защитника против метастазы, развивающих раковые клетки, особенно рака толстой и прямой кишки.
Кроме того, клетчатка это натуральный антиоксидант, содержащий витамины С, А, включая различные фенольные и флавоноидные соединения стимулирующие борьбу со свободными радикалами. Свободные радикалы это клеточный обмен веществ, который может повредить органы и превратить здоровые клетки в опасные. К тому же, рис богат антиоксидантами, что несет пользу для здоровья.
Рекомендуем к чтению статью о пользе цельнозерновой муки для предотвращения от рака.
- Борется с запором
Хронический запор может быть вылечен продуктом с нерастворимой клетчаткой. Он подобен мягкой губке, быстро и легко удаляемый через кишечный тракт. Тем не менее, рекомендуется пить много воды для лечения запора, в дополнении есть продукты, богатые клетчаткой.
Если у Вас возник запор, тогда стоит прочитать о пользе корейской дыни для здоровья.
- Сокращает риск возникновения синдрома раздраженного кишечника и диареи
Один из полезных свойств египетского риса состоит в стимуляции полезных бактерий, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника в отношении резистентного крахмала. Также этот сорт риса может сократить риск возникновения синдром раздраженного кишечника и диарею.
- Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
Благодаря низкому уровню холестерола в египетском рисе, это способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Состояние сердечно-сосудистой системы зависит от клетчатки, низкого уровня жиров и натрия.
Не стоит проходить мимо статьи о пользе свеклы при гипертонии, в котором Вы узнаете не только о преимуществах, но и недостатках, чтобы быть осведомленным о данном овоще.
- Улучшает пищеварительную систему
Считается, что очищенный египетский рис (3х месячный урожай) лечит дизентерию благодаря мочегонным свойствам. Рис может значительно увеличить аппетит, также лечит боли в желудке и предотвращает от болезней пищеварительной системы. Более того, очищенный рис может сократить чрезмерно высокий уровень воды в организме, выводит токсины, такие как мочегонную кислоту, и, даже может помочь сбросить вес. Тем не менее, около 4% мочи состоит из жира. К тому же, высокий уровень клетчатки в египетском рисе имеет тенденцию улучшать движение кишечника и защищает от рака и болезней сердечно-сосудистой системы.